Sempre que falamos sobre afirmações positivas algumas pessoas acham graça e sentem que estão falando bobagens sem sentido. E se você soubesse que este é apenas um mecanismo da mente para permanecer na zona de conforto?
Afirmações positivas funcionam assim... Às vezes começam como uma pequena mentira, mas uma mentira contada mil vezes transforma-se numa verdade. Engraçado né? Mas nossa mente funciona exatamente assim.
Muito já falamos sobre o poder da autocura através da mudança de pensamentos. A mente humana tem um potencial incrível, mas ainda pouco explorado pela maior parte das pessoas.
Então, se você busca aumentar seu poder interior, precisará convencer a si mesmo sobre novas verdades e aprender a conviver com elas, até que enraizem dentro de você.
Para ajudar neste processo selecionamos 7 afirmações positivas do Instagram da nossa querida neurocoaching Gabriella Rivetti, uma para cada dia da semana. Experimente repeti-las em frente ao espelho ao acordar e antes de dormir e sinta os resultados ao longo da semana:
Dia 1 - Gratidão
Gratidão é uma das emoções mais poderosas e capaz de trazer mais abundância para sua vida. Quando você agradece está dizendo para si mesmo que está feliz com as coisas que já conquistou e expande sua mente para obter mais de tudo isso. Então hoje é dia de olhar no espelho e repetir:
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| "Sou grato por abrir os olhos para mais um dia de vida, de oportunidades e possibilidades." |
Dia 2 - Superação
Superação é sair da zona de conforto para desafiar a si mesmo. Todo ser humano tem este potencial adormecido dentro de si. Segundo David Goggins, famoso ultramaratonista americano e autor do best-seller Can't Hurt Me, nós atingimos apenas 40% de nossa capacidade real. Por isso hoje é dia de despertar seu potencial de superação com esta afirmação:
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| "Eu acredito na minha capacidade de superar qualquer obstáculo que surgir no meu caminho." |
Dia 3 - Atitude
Pensar positivo é muito diferente de não tomar alguma atitude em relação aos seus objetivos. Pelo contrário, quando você realmente acredita e deseja alguma coisa isso deve servir como trampolim para atitudes mais positivas. É plantar no presente para colher no futuro. Então hoje repita: |
| "Estou criando meu futuro com atitudes positivas que planto hoje, aqui e agora." |
Dia 4 - Tolerância
Sabe aquela velha frase que gentileza gera gentileza? Muitas vezes você está insatisfeito com os resultados que a vida traz, mas não percebe que está julgando todos ao seu redor e vibrando intolerância. Desenvolver a paciência não é tarefa fácil, mas pode começar com uma simples afirmação:
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| "Eu sou paciente, tolerante, gentil e amável." |
Dia 5 - Resiliência
Resiliência é a arte de aceitar e se adaptar às mudanças. Nem sempre as coisas vão sair da maneira como você esperava e o segredo para o sucesso está em saber lidar com essas situações, aprendendo com as dificuldades e transformando o sofrimento em força interior. Hoje é dia de afirmar:
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| "Eu aprendo com as dificuldades e me fortaleço cada vez mais." |
Dia 6 - Autoaceitação
De que adianta sofrer por não ser tudo aquilo que você gostaria? Somos seres imperfeitos e nessa vida somos mestres e aprendizes, tudo ao mesmo tempo. Aceite a si mesmo, perdoe suas falhas e busque ser a sua melhor versão todos os dias:
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| "Hoje serei a melhor versão que eu posso ser." |
Dia 7 - Persistência
Jamais desista de buscar o que te faz feliz. Mesmo que não tenha certeza do caminho certo, mesmo que tudo isso seja novidade e você ainda se encontre brigando com velhos conceitos que insistem em invadir sua mente. Apenas persista e não desista de si mesmo: |
| "Hoje vou dar um passinho em direção ao que realmente me faz feliz." |
Precisando de ajuda para promover seu equilíbrio interior?
Se você curtiu este exercício com afirmações positivas, mas sente que está patinando e não sabe mais o que fazer para lidar com todo estresse e ansiedade do dia a dia, confira o curso Equilibre-se da Gabriella Rivetti com 21 dias de meditações guiadas, afirmações positivas e videoaulas para transformar sua vida:
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